现代社会中，人的一生平均有超过60%的时间是在室内度过的，这个比例在城市里高达80%－90%，室内空气质量与人体健康的关系十分密切，如何合理有效地进行室内空气净化变得非常重要。

　　有关专家介绍说，家庭室内空气污染主要包括两大类：一类是气体污染物——如厨房煮饭炒菜产生的一氧化碳、氮氧化物及强致癌物；室内装饰材料、化妆品、新家具等散发出的有毒有害物质，主要有甲醛、苯、醚酯类及三氯乙烯、丙烯腈等挥发性有机物，以及氡气、“嘎玛”射线辐射等；还有人本身也是空气污染源之一，有关数据显示，每人每天呼出约500升二氧化碳气体，人的皮肤散发的乳酸等有机物则多达271种。据测定，居室内一支香烟的污染比马路上一辆汽车的污染对人体的危害还要大。

　　另一类是微生物污染物——如细菌、病毒、花粉和尘螨等。室内潮湿的地方，容易滋生真菌，造成微生物污染室内空气。真菌在大量繁殖的过程中，还会散发出令人讨厌的特殊臭气。这些生物污染可以引起房屋使用者的过敏性疾病及呼吸道疾病等健康损害。因此，可以说“家庭环保”的重点就是要消灭这些污染来源，这样不仅对家庭成员的健康提供了保证，同时也会减少对外部环境的污染。

　　下面向您介绍一些空气净化的方法

　　一、冬季室内空气净化方法

　　冬季的室内空气异常干燥，尤其是北方，每天起床都会咽喉干痛，皮肤干痒，有些人甚至会流鼻血。伴随干燥空气而来的，就是大量的浮尘，不仅显得灰尘满天，而且降低了空气质量，很容易得呼吸道疾病。怎么办？各家各户对付冬季干燥和灰尘的空气净化方式都不同，有些家庭会购买空气净化器和加湿器，有些家庭每天都要开窗通风……其实，冬季空气净化的除尘、加湿和通风，都有技巧的。

　　首先，要注意加湿

　　冬季干燥的空气着实令人难受，北京冬季的室内空气湿度仅为20%，怎么办？室内空气加湿可以通过洒水、放置水盆等方式进行，但最方便的还是使用加湿器。很多家庭都购买了加湿器，24小时不停机。但是，专家指出，加湿器使用不正确，非但不能净化空气，反而会增加患上呼吸道疾病的可能性！

　　北京中日友好医院呼吸科的余红霞主任医师告诉记者，加湿器使用时，一定要定期清理，否则加湿器中的霉菌等微生物随着汽雾进入空气，再进入人的呼吸道中，易患加湿器肺炎。此外，空气的湿度也不是越高越好，冬季，人体感觉比较舒适的湿度是50%左右，如果空气湿度太高，人会感到胸闷、呼吸困难，所以，加湿要适度为好。

　　据记者了解，一般情况下空气湿度为40%—60%时，人体感觉最舒适。如果空气湿度低于20%，室内的可吸入颗粒物增多，则容易使人患上感冒。在空气湿度为55%时，病菌较难传播，但若空气湿度高于65%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。

　　其次，要注意除尘

　　大量研究证实，很多时候，室内空气中的污染物浓度往往要高于室外，甚至达到室外的2-5倍。很大一部分呼吸道疾病患者都是由其室内的灰尘引起的。特别是用扫帚扫地、用干布擦桌、在家擦皮鞋、抖衣服和拍打被褥上的灰尘等等，都容易把沉积的灰尘扬起来，造成室内空气污染，尤其在冬季，要经常对室内进行空气净化工作。

　　由于清扫不当在空气中会扬起灰尘，这些灰尘很容易被吸入人体，虽然人体的鼻腔有一定的阻隔功能，但是鼻腔只能排除直径超过10微米的尘埃，大量的尘埃进入呼吸系统内部，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。

　　消除室内空气污染的关键在于常打扫、清除卫生死角。当然，打扫的方式至关重要，比如尽可能使用吸尘器打扫，将拖布和抹布打湿后，再用来擦地、擦桌子；在室外擦皮鞋、拍打褥子和衣服上的灰尘，以减少室内空气扬尘。

　　要注意良好通风

　　为了室内保暖，在冬季，很多家庭都门窗紧闭，却不知这犯了室内空气净化的大忌。

　　据美国职业安全与卫生研究所的调查表明，影响室内空气质量的因素很多，在室内空气可能影响人体健康的几大因素中，通风不良占到48%，家庭装修占到18%，建筑物构件占3.5%。

　　研究人员通常将二氧化碳的含量作为衡量室内空气状况的一个重要指标。一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80升二氧化碳。如果室内通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，从而影响人体健康，而室外的新鲜空气则可以将室内的污染物稀释掉，即多通风可稀释二氧化碳，所以应经常打开窗户让室内空气流动，达到空气净化的效果。

　　冬天时，可以在室内放一台空气净化器或负离子发生器，对保持空气净化和流通也是很不错的方法，同时可以定期辅以食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒，但每天的开窗通风必不可少，只可适当减少时间，不可完全省略。

　　通风时间建议

　　强调通风，并不意味着要整日门窗洞开，要合理选择通风时间。据研究测试，在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，此时可酌情开窗。

二、夏季室内空气净化方法

　　夏季室内空气污染往往危害更严重。中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会宋广生主任总结了二方面原因：

　　一是夏季气温高、气压低、湿度大，再加上人们为了避暑，普遍使用空调，房间封闭比较严，造成室内空气换气率低。同时在夏季温度高和湿度大的情况下，由于建筑、装饰装修和家具造成的室内甲醛、氨、苯等有毒有害气体释放量增加。研究证明，室内温度在摄氏30度时，室内有毒有害气体释放量最高。

　　另外，研究发现，气温高的时候，人体的血管扩张，血液的粘稠度增加，老人、病人、孕妇、儿童和体质差的人本身身体的抵抗能力和耐热能力较差，再加上室内空气中的各种化学性污染物质的侵害，更容易对人体造成伤害，加剧心血管病人的病症。

　　经过调查，夏季室内环境污染物质主要有以下四个方面：

　　 1、由于装修和家具造成的室内环境甲醛污染。甲醛在温度高的情况下释放量会大幅度增加，甲醛的沸点为19℃，往往秋冬季节装修感觉没有污染的房屋在夏季会感觉气味较大。甲醛被世界卫生组织确定为一类致癌物质，已成为新装修家庭的主要污染物质。

　　 2、由于建筑工程冬季施工造成的混凝土防冻剂释放的氨气污染。虽然目前国家已经禁止使用含有氨气的混凝土防冻剂，但以前建筑的含有氨气的房屋氨气还在不断释放，特别是夏季高温季节。

　　 3、室内环境特别是空调里面的生物污染。空调内部是个阴暗潮湿的环境，正适合螨虫、霉菌、病毒、“军团菌” 在空调器中生长繁殖。它们隐蔽在空调器内，不断通过循环气流进入室内空气中，弥散在房间的各个角落，使人染上流感、扁桃体炎、肺炎等疾病。

　　 4、室内环境气味污染。夏季高温时，室内的杀虫剂、化学用品、塑料用品、卫生间和厨房产生的气味污染比较突出，虽然气味未必都对人体有害，但是由于人们长时间在不良气味构成的室内环境污染中，会令人难以忍受，甚至引发呕吐、头疼等问题，诱发各种慢性病。

　　夏季如何进行室内空气净化：

　　招数1：保证一定的通风时间，让室内空气保持流通，稀释有害气体。

　　招数2：选用一些有空气净化效果的产品，如果是新装修房间，更需要购买有专门驱除新居污染功能的空气净化器，就能够以化学和物理相结合的方法有效祛除室内有害气体。

　　招数3：用甲醛封闭剂类产品涂抹在散发甲醛的家具的表面，以降低甲醛释放量，只是这种办法必须要找到家具板材的各个断面，比较麻烦。

　　招数4：在屋内添置活性炭等吸附类产品，对于降低室内有害气体也是有一定效果的。不过，活性炭等产品吸附到一定程度，就会饱和，吸饱了就不会再吸附甲醛了，另外，活性炭类吸附产品只吸附甲醛，不吸附别的有害气体，所以，对于甲醛污染比较严重的家庭以及还有其他有害气体污染的家庭，应选择其他空气净化方法。

　　招数5：利用绿色植物来降低室内有害气体的浓度，进行空气净化。例如，吊兰能吸收氮氧化物，鸭跃草、虎尾兰能吸收甲醛气体等，但要注意，绿值只能相对降低室内污染物的浓度，无法起到全面空气净化的作用。